給過耳風

還是標題黨，俺不是總寫詩的。過耳妹妹的文寫得好，而且不是一般的好，所以俺就不在妹妹麵前耍耳挖勺了。。。

說起喝茶胃疼，這個很常見，尤其是鐵觀音之類的，對胃粘膜損傷很大。

俺的體會，

1. 茶不過三泡
2. 喝粥有療效
3. 香煙要戒掉
4. 小周天環繞

茶三泡後，必要的芳香、有益成分已經80%溶解，剩下的部分基本以對人體無大益，相反，有些物質如鞣酸還會損傷為粘膜細胞。喝粥通常是保護胃粘膜的最有效的方法，尤其是粳米粥。 香煙對人體基本無益，有研究表明，抽一支煙，會導致數萬血管內皮細胞及胃粘膜細胞脫落，30歲之前，這些細胞的生長速度很快，可以及時補償損失，但30歲以後，細胞的生長速度不足以代償丟失的細胞，就會出現慢性炎症，如淺表性胃炎。小周天是一種有效的調節植物神經的方法，如果你靜下心來做，你會感覺到胃的加速蠕動，胃的自身蠕動對慢性炎症的恢複有很到的幫助。