這個。。。
首先不要想得太神秘,開始可能“氣”循環有些散,待精神集中,就會、感到“氣”是沿著前後正中線循環的。其次,冥想時,“氣”每到一處,意念中配合相應的肌肉運動,比如微皺眉,微動鼻,微動舌,微提單田,微提肛,微提臀,微動背肌等。
首先不要想得太神秘,開始可能“氣”循環有些散,待精神集中,就會、感到“氣”是沿著前後正中線循環的。其次,冥想時,“氣”每到一處,意念中配合相應的肌肉運動,比如微皺眉,微動鼻,微動舌,微提單田,微提肛,微提臀,微動背肌等。