趕快多問幾個問題。

來源: 八音澗 於 2012-11-05 09:18:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (302 bytes)
本帖於 2012-11-07 06:45:30 時間, 由普通用戶 羅曼 編輯

我是今年剛學會的遊泳，之前完全是秤砣。現在的水平是蛙泳50米90秒，自由泳50米80-85秒，反正就是很慢的那種，每次去遊泳論壇都羞愧地不敢問問題。蛙泳連續300米以上沒問題，自由泳遊50米就要狂喘3，5口才能遊下一個50米.有沒有啥提高速度和耐力的竅門阿？我基本是看論壇和視頻自己瞎泡泡會的,一定要請老師指點動作嗎?

所有跟帖： 

• 你太厲害了，自學成材！ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (313 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:25:08

• 謝謝！那你有沒有用8字板（pull buoy)專門練習劃手，用扶板專門練習打腿呢？ -八音澗- ♀ 給 八音澗 發送悄悄話 八音澗 的博客首頁 (58 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:37:17

• 哈哈，都練過－－ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (153 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:45:40

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