先肚子》腰腹部 》肩膀和手臂肉肉基本會在同一步調減下
哈,舞mm加油~跑步也是很好的減肥方法,瘦身是整體減下來的
所有跟帖:
• 聽說慢跑90分鍾是最好的減肥方法....就是太枯燥了...加油! -舞女- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 20:50:29
• 不管什麽運動方式,堅持不停至少60分鍾,加上大量流汗,一定有效果 加油! -一點點- ♀ (62 bytes) () 09/06/2012 postreply 20:53:29
• 加油!非常正確!60分鍾+6點後不食... -舞女- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 20:55:51
• 謝謝開朗的舞mm,讓我開心大笑幾次,心情大好~:) -一點點- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 20:59:37
• hiahiahiahia~~~~~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 21:09:38
• 慢跑好啊!我最喜歡的就是這種枯燥的運動:) -玉珠- ♀ (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 06:19:29