昨天做了那個Reverse Pushups，發現特別好！尤其對網蟲，長期坐在電腦前的人有好處。

來源: 一江小魚 於 2012-08-28 12:36:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)
本帖於 2012-08-31 07:58:22 時間, 由普通用戶 舞女 編輯
回答: 關於腰腹減脂的車軲轆話 由 Bluebell 於 2012-08-28 12:15:14

我本來想做50下，可是做了40下就停了，不想弄傷自己。

後背，小腹和小腿有收緊的感覺，今天有點酸痛，僵硬。說明對這幾個地方有作用。

所有跟帖： 

• 那個適合有一定肌肉基礎的。。我不行~瞬間爆發力要求太高了。。。。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 12:38:50

• 可以少做幾個，對腰背酸痛，腹部減脂很有好處。 -一江小魚- ♂ 給 一江小魚 發送悄悄話 一江小魚 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 12:41:18

• 還沒來得及看你的貼 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (46 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:06:10

• 跟著貝貝走，富貴有木有！ -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:11:59

• 同富同貴有木有！哈哈 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:13:50

• 這個絕對對塑身有好處。 -一江小魚- ♂ 給 一江小魚 發送悄悄話 一江小魚 的博客首頁 (119 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:16:05

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