我本來想做50下,可是做了40下就停了,不想弄傷自己。
後背,小腹和小腿有收緊的感覺,今天有點酸痛,僵硬。說明對這幾個地方有作用。
我本來想做50下,可是做了40下就停了,不想弄傷自己。
後背,小腹和小腿有收緊的感覺,今天有點酸痛,僵硬。說明對這幾個地方有作用。
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那個適合有一定肌肉基礎的。。我不行~瞬間爆發力要求太高了。。。。
-舞女-
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08/28/2012 postreply
12:38:50
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可以少做幾個,對腰背酸痛,腹部減脂很有好處。
-一江小魚-
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08/28/2012 postreply
12:41:18
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還沒來得及看你的貼
-Bluebell-
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08/28/2012 postreply
13:06:10
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跟著貝貝走,富貴有木有!
-舞女-
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08/28/2012 postreply
13:11:59
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同富同貴有木有!哈哈
-Bluebell-
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08/28/2012 postreply
13:13:50
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這個絕對對塑身有好處。
-一江小魚-
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08/28/2012 postreply
13:16:05