昨天做了那個Reverse Pushups，發現特別好！尤其對網蟲，長期坐在電腦前的人有好處。

我本來想做50下，可是做了40下就停了，不想弄傷自己。

後背，小腹和小腿有收緊的感覺，今天有點酸痛，僵硬。說明對這幾個地方有作用。