那個適合有一定肌肉基礎的。。我不行~瞬間爆發力要求太高了。。。。

來源: 舞女 於 2012-08-28 12:38:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ 舞女 ] 在 2012-08-31 07:58:22 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

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• 可以少做幾個，對腰背酸痛，腹部減脂很有好處。 -一江小魚- ♂ 給 一江小魚 發送悄悄話 一江小魚 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 12:41:18

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