我基數很大+很久沒有鍛煉.一旦健身馬上出成績....

來源: 舞女 於 2012-07-15 14:38:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (188 bytes)
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回答: 一周減肥５斤!天啊, XMJDH! 我減肥 由 PastLove 於 2012-07-15 14:33:43

這周好帖子很多...我幫你總結一下:少吃+每天９０分鍾連續(記住是連續,無論多累都不可以停頓)慢跑/競走....１００%減肥....

我每天跟著碟片太極拳...汗水順著下巴滴答滴答滴答滴答.......

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