我基數很大+很久沒有鍛煉.一旦健身馬上出成績....

來源: 於 2012-07-15 14:38:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這周好帖子很多...我幫你總結一下:少吃+每天９０分鍾連續(記住是連續,無論多累都不可以停頓)慢跑/競走....１００%減肥....

我每天跟著碟片太極拳...汗水順著下巴滴答滴答滴答滴答.......