川MM請進

你說的生肌我不知道怎麽弄，生肌和減重矛盾嗎？我可不想把所有的脂肪都轉化肌肉啊，那樣不就杯具了嗎？

所有跟帖： 

• 剛爬起來就看見這個。貝貝真是雷厲風行，俺喜好。:)關於減脂和生肌，我知道的主要有： -.川曄- ♀ (1078 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:32:11

• 抱抱川。。。 -玉珠- ♀ (86 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:56:08

• 謝珠珠。其實跑步導致小腿粗是因為跑步前後的肌肉拉伸沒做好。做做瑜珈就沒有問題。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:58:01

• 是麽？！那太啦~！！專門練小腿的麽？還是整體練習比較好？從頭練又是考驗啊~嗬嗬 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:57:03

• 赫赫，做做壓腿就好了啊。:) -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 19:37:06

• 應該是“俺喜歡”。不是喜好。筆誤。:D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:56:21

• 我以前跳鄭多燕的健身操,覺得是不錯,能排汗,但是練了一個星期 -一城山色- ♀ (30 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:54:31