byReginaBrett,ThePlainDealerMay28,2006
Tocelebrategrowingolder,Ioncewrotethe45lessonslifetaughtme.
Itisthemost-requestedcolumnI'veeverwritten.Myodometerrollsoverto50thisweek,sohere'sanupdate:
1.Lifeisn'tfair,butit'sstillgood.
2.Whenindoubt,justtakethenextsmallstep.
3.Lifeistooshorttowastetimehatinganyone.
4.Don'ttakeyourselfsoseriously.Nooneelsedoes.
5.Payoffyourcreditc...[閱讀全文]
美容養生心得
簡樸生活，回歸自然，追求平淡，紀錄美容，養生，食療，減肥，健康食譜，育兒心得
博文
(2013-10-02 23:30:41)
(2011-11-15 22:39:39)
俗話說，藥補不如食補，食物治療在中醫中可有長達千年的曆史，唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”足見，食補的確是一個輔助治療疾病的好方法。 因此，當你牙周炎發作的時候，不妨試試以下的幾種食材，食物的輔助治療也是很有效地預防牙周炎發作。特別是[閱讀全文]
(2011-11-15 22:38:09)
一、牙周病食療方(下麵資料僅供參考，詳細需要谘詢醫生) 1.粟米100克，洗淨，文火煮粥，入雞蛋一枚，每日食1小碗。用於氣血不足型患者。 2.燕麥餅100克，文火煮粥，入鵪鶉蛋4隻。每日食2小碗。用於脾腎兩虛型患者。 3.青魚1段(250克)，油煎後，放水煮湯，並入黑木耳15克。食魚喝湯。用於脾腎兩虛型患者。 4.鮮嫩竹葉，加薄荷葉5葉，沸水衝泡，待涼後，[閱讀全文]
(2011-03-08 23:18:39)
發常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。
頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢複原位為一次，共做6次。反方麵重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。
麵常洗
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(2009-11-01 23:26:35)
時值初秋，氣溫逐漸下降，天氣幹燥。此時，人體會出現皮膚幹燥、口苦咽幹、聲嘶咳嗽、大便秘結等“秋燥”現象。加之正趕上甲型H1N1流感的流行時期，此時食療養生尤為重要。近日，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養學專家聶宏副教授在接受記者采訪時指出，此季節飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。故人們的飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），特別是在日[閱讀全文]
(2009-10-23 11:50:46)
番茄牛油果沙拉材料：中等大小番茄兩個，去皮去籽，切成小塊牛油果一個，去皮去籽，切成小塊洋蔥1/4個，切成細絲或小塊鹽：1/4茶匙檸檬汁：2茶匙孜然粉：1/4茶匙辣椒粉：按個人口味香菜：少許做法：把各種材料和調料放一起攪和就可以了。做法簡單，味道清爽，孜然粉在這道菜最能出味。謝謝LIli分享的這道簡單好吃的夏日清涼菜。[閱讀全文]
(2009-10-18 23:35:37)
Directions1sidefreshsalmon,bonedbutskinon(about3pounds)IngredientsForthemarinade:nocoupons2tablespoonsDijonmustard3tablespoonsgoodsoysauce6tablespoonsgoodoliveoil1/2teaspoonmincedgarlicLightcharcoalbriquettesinagrillandbrushthegrillingrackwithoiltokeepthesalmonfromsticking.Whilethegrillisheating,laythesalmonskinsidedownonacuttingboardandcutitcrosswiseinto4equalpieces.Whisktogetherthemustard,soysau...[閱讀全文]
(2009-10-18 23:05:07)
Ingredients1(15-ounce)canchickpeas,drainedandrinsed1clovegarlic2tablespoonstahini1/4cupfreshparsleyleaves6freshbasilleaves1mediumscallion,chopped1tablespoonchoppedfreshdill1teaspoonhoney1tablespoonfreshlemonjuice1/8teaspooncayennepepper1/4teaspoonkoshersalt1/3cupextra-virginoliveoilOptionsfordipping:carrotsticks,slicedcucumberandwhole-wheatpitachipsDirectionsPlaceingredientsinafoodprocessorfittedw...[閱讀全文]
(2009-10-18 22:38:25)
Ingredients2(15-ounce)canscookedcanellinibeans1cupchickenstock2teaspoonschoppedthymeGraysaltorcourseseasaltFreshlygroundblackpepperForthewaffles:3cupsall-purposeflour2tablespoonsbakingpowder2teaspoonssugar1teaspoongraysalt4eggs2cupsmilk6tablespoonspureoliveoilPreheatwaffleiron.Drainandrinsethecannedbeans.Inasmallpotcombinethebeans,thyme,andchickenstock.Seasonwithgraysaltandpepperandbringtoasimme...[閱讀全文]
(2009-10-18 22:29:54)
Ingredients2cupsbuttermilk1/2cupold-fashionedrolledoats2/3cupwhole-wheatflour2/3cupall-purposeflour1/4cuptoastedwheatgermorcornmeal11/2teaspoonsbakingpowder1/2teaspoonbakingsoda1/4teaspoonsalt1teaspoongroundcinnamon2largeeggs,lightlybeaten1/4cuppackedbrownsugar1tablespooncanolaoil2teaspoonsvanillaextractDirectionsMixbuttermilkandoatsinamediumbowl;letstandfor15minutes.Whiskwhole-wheatflour,all-purp...[閱讀全文]
