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今天平平淡淡，早上送小孩上學跑步回家踩到井蓋邊崴腳，還好不厲害

(2023-03-27 13:29:38) 下一個

以前有過經常性崴腳，好久沒崴了，今天倒黴。運動425大卡，medium to high intensity 36 minute 

早飯

午飯

晚飯，吃了兩卷雞胸，菜，卷餅

加餐

一個蘋果，一大把開心果，一碗希臘酸奶配堅果，兩大塊巧克力，一小包25克薯片

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