凍肩及一切肩痛，肩關節轉動不利

凍肩及一切肩痛，肩關節轉動不利

1，用指背按住會宗、支溝，三陽絡緩推，要深入二骨間，每穴約推五，六下，然後按住，輕轉動腕關節，可感覺指下肌肉和筋膜鬆開即可。2，用指甲尖輕拔肘下骨尖處，會感覺一個極細的神經，用指摸不出來，耐心用指甲撥後可以感覺到，撥鬆後，用指背入肘下小海穴，入麻筋下貼骨緩轉，感覺略鬆後，順道而上約一公分應仍在三頭肌上推約五，六下。3，指背推天府，天泉，應有一細條狀組織是連接二頭肌與三頭肌和骨之間，推後感覺滑動即可。
   陽池、外關、天井均以指背緩推。肩髎以指甲深按而撥，繼拔極泉至腋下組織鬆，別用針，天泉可用針或撥。
一手四指從肋下輕插入，姆指和掌按肋上，另一手按中府並掌壓肩部，輕晃作雙向運動。和四指握肋骨略提上晃。一周二次。
背後：大椎、神道、筋縮三穴以華佗夾脊法，以感覺直立肌與肩胛處緊張感覺消除。肩：肩井，肩中俞，肩胛上下兩個角先鬆，然後做角下軟處。
    此方法專治肩，肘關節疼痛，手指麻木及肩痛，肩周炎，凍肩的操作法。

自我操作法：
   操作患側，按如下順序操作，以坐式為佳。
  一、曲澤：垂肩，彎肘，鬆腕。以另一手之食指指甲深入此穴，感筋腱後，入其下而撥。然後再順筋往內下側，找到牽拉點，續撥。
  二、指端深按神門穴揉，感覺腕部放鬆即可。
  三、小手臂直立，與上臂約為為九十度，掌先直立，以姆指壓位掌根神門穴，將掌內反翻，三次。
  四，以食指指甲以輕手法撥小海處，如太緊，以指端先揉鬆，撥後感覺一細如發絲的細筋出現即可。然後指往少海處移，撥穴處三頭肌筋膜，至三頭肌鬆。
  五、以姆指指背往外推開上臂二頭肌點入天府穴，以指尖，指背穴處貼骨上下撥、推，至二頭肌鬆。
  六、姆指指背入肌下極泉，往上方緩推約十下。此時臂，肩應已鬆解。
  七，手過肩，壓住肩處背側並往上略提，掌根壓內側，成握狀，同時轉肩關節，與肩胛骨同時，內處各三次。
  肩周粘連引起炎症，但臂部肌肉緊張造成拉住肩周，及肩胛，此二處因骨關節的強力，會造成頸椎病。諸穴鬆後，手掌壓於肩肌，使關節轉動時不會對頸椎造成拉力，故不會造成損傷，隻會將壓迫神經和血管的筋膜鬆馳，氣血流通，多加活動，人體自愈。

[夢裏花香]

祝你媽媽的肩痛一天比一天輕！

[紅新]

老媽肩痛， 以後試試， 謝謝。