身體過勞的八大危險信號

        “一次典型的早餐會議。服務生很友好，煎雞蛋很香，快餐店裏還像往常一樣擠滿了人。我的谘詢者的手卻在不停抖動，他很焦慮，將咖啡杯子拿起又放下，我知道，此時的他非常的疲憊。”

　　這是英國資深健康專家亨利·內爾斯在接受英國健康管理雜誌《評估》上關於過度疲勞的一段陳述。亨利·內爾斯指出，過度疲勞並不隻是困倦、頭痛，也會出現一些其他的預警，如果發生以下狀況，那麽你就該注意休息了。

　　1.慢性疲勞——疲憊、困倦，感覺體能將要被耗盡。很多人會覺得這樣的感覺很快就會過去，也許就是一杯咖啡，一支煙，但是你不會知道你反複這麽堅持幾次會發生什麽？

　　2.憤世嫉俗、消極、煩躁。這也是疲勞的一個反應，如果你覺得性格發生了改變，或許你該給自己放個長假。

　　3.感覺被別人圍攻或是被雜事圍困著。

　　4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。

　　5.經常性的頭痛和腸胃係統的紊亂。這些病痛帶來的困擾可能休息就能解決。

　　6.體重驟增或驟減，疲勞此時在幹擾著你的身體內環境，甲亢也會因此而發生。

　　7.失眠、沮喪，疑慮重重。如果不想讓自己崩潰的話，就該去看一看醫生。

　　8.感到無助。（ZT）

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[tetu45]

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