健康的標準

　　健康狀態即“沒有明顯的自覺或檢查的臨床症狀和體征”。一個人的健康與否，概括起來有五個方麵。一是頭腦清楚，耳聰目明，思路不亂，有條不紊，能夠回憶往事；二是能吃能喝，吃什麽都香，對於飲食不過分挑剔，不吃得過飽，總要留有餘地，七八成飽最好；三是睡得好，睡眠求安和，求質不求量，早晨起床有精神；四是二便通暢，大便不幹不溏，小便覺得有力量；五是腿腳利落，行動自如，反應敏捷。

　　世界衛生組織定義健康的10條標準：

　　1、精力充沛，對日常工作和生活，不感到過分緊張和疲勞。

　　2、樂觀、積極，勇於承擔責任。

　　3、善於休息，睡眠良好。

　　4、應變能力強，能適應環境的各種變化。

　　5、抗病能力強，對一般感冒、傳染病具有抵抗力。

　　6、體重適中，身體勻稱、站立時頭、肩、臂比例協調。

　　7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不浮腫。

　　8、牙齒清潔、且堅，無缺損、無痛感、無齲齒、齒齦色澤正常，無出血現象。

　　9、頭發有光澤，無頭屑。

　　10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕鬆。

　　綜上所述，現代健康的含意大致包括四個方麵：

　　生理健康——指人體結構完整，生理功能正常。

　　心理健康——情緒穩定，積極向上，熱愛生活，知足常樂，有良好心理狀態；人與人之間具有同情心、愛心、和睦相處，善於交往。

　　道德健康——道德的最高標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人，不健康的標準是損人利己或損人不利己。

　　適應健康——能夠良好適應和勝任社會生活中的角色；若適應不良就是缺乏角色意識，即一位好大夫，不一定就是位好父親、好母親、好丈夫和好妻子。(zt)

[ld545888]

哈哈，怎麽這麽像我， 我就醬紫的

[武勝]

從生理到心理就夠了。行為、道德也算？

[redwest]

那基本就沒健康的人啦，太可惜了。

[嗡嗡]

I'm sorry,too. :))

[want_try]

" 9、頭發有光澤，無頭屑。". I am sorry. :)

[飛翔08]

千真萬確