自信心理教練
跟大家分享情緒管理，人際溝通，戀愛婚姻，自信快樂方麵的體會和感悟。本人獨創的ABC催眠心理輔導法對消除抑鬱，焦慮，恐懼症特別有效。這個方法也可以改變塑造一個人的性格。歡迎預約15分鍾免費微信電話谘詢。
博文
(2020-04-21 19:31:49)
“高管性侵養女”案這段時間鬧的紛紛揚揚。具體什麽情況，我就不多說了。不清的的人，大家在網上查查就知道了。
李星星被診斷為抑鬱症，這是事實。抑鬱症的人的一個思維特征就是看事情容易極端，不客觀，他們的思維模式是一種黑白分明的思維模式。基於這種思維模式所表達的觀點，即使她說的事實，很可能是誇大了的事實。抑鬱症的人，如果沒有這樣的思[閱讀全文]
(2020-04-13 12:06:32)
2天前做的那個關於焦慮症的YouTube，收到很多感謝的留言。這是昨天收到的一個留言：
無意中看到蔣老師一係列心靈開導的影片，讓我感動到淚流滿麵...隔著手機螢幕，彷彿都能感受到蔣老師的真誠，友善！所以我必須要來留言鼓勵一下，相信大家會到這裡看到這些影片，內心必定是受到了很大的煎熬與痛苦，我也是這樣的，每天早上一起床，就有一種該何去何從，無法停[閱讀全文]
(2020-04-11 02:46:17)
最近發生了全球大流行的瘟疫，許多人麵臨收入減少，失業，破產，甚至身體健康受到威脅，由此觸發焦慮症，恐懼症等嚴重心理疾病。這個視頻，我將跟你從3個不同的角度，分析如何解決焦慮症，恐慌症等心理問題。看完這個視頻，你將對通過不吃藥，改變思維，化解焦慮情緒的原理有一個全新的認識，找到一些適合你個人情況，消除焦慮恐慌的方法。4月11日新西蘭時間晚[閱讀全文]
(2020-04-07 19:28:16)
這個視頻給你介紹3個簡單實用，可以讓你的自信馬上提升的方法。當你把精力和資源投資到提升你的自信，你也在投資你的未來。提升自信是一個給你內心力量不斷加分的過程。你做到了你想做的事情，內心的力量就加分。做不到你想做的事情，內心的力量就扣分。對很多人來說，增加自信，隻要停止去做那些會讓他們內心力量扣分的事情就可以了。從根本上講，自信就是接[閱讀全文]
(2020-04-04 21:45:51)
這是剛剛收到的一個美國抑鬱症客戶的反饋信息，一字沒改：在過去的十幾年裏，我有過兩次抑鬱好幾個月的經曆。每時每刻我都活在憤怒和委屈裏，無法集中注意力，無法體會生活的快樂，我看過心理谘詢，也吃過治療抑鬱症的處方藥。當我走出抑鬱後，過著“正常”的生活的時候，我還是會有隱隱擔心，因為不知道什麽時刻，抑鬱會再次光臨，也不知道新的一次，抑[閱讀全文]
(2020-03-08 00:36:03)
今天找到了一個利用現代科技矯正英文發音的方法，就是用英文語音識別軟件讀一段英文文章，等軟件把你的聲音轉換為文字後，跟原文對照。如果識別出來的某幾個單詞，跟原文不一樣，說明你的這幾個單詞發音不準。接下來你就可以重點這把幾個單詞的發音把它糾正過來。然後再錄一段文章，直到你的朗讀語音識別的內容，跟原文內容完全匹配，那就說明你的發音完全準[閱讀全文]
(2020-01-14 01:36:55)
在家靠父母，出門靠朋友。多一個朋友多一條路。這些話應該是絕大多數中國人深信不疑的。最近我發現，這些話原來是有問題的。如果一個人教朋友的目的是為了多一條路，為了將來對自己有用，那教朋友就是一種交易。而那些善於交朋友，對朋友很豪爽大氣的人，隻不過是一些在人際交往中善於做長線投資的人而已。真正交心的朋友，是那些在可以在一起無拘無束的分享[閱讀全文]
(2020-01-08 16:07:23)
昨天晚上吃飯的時候，跟兒子談話，講到享受生活的態度。我說人最大的快樂來自於看到自己的進步，學滑雪的時候，你看到自己每小時都在進步，你感到很快樂，玩遊戲你看到自己過關斬將，能力提升，你感到快樂，就是這個道理。而這個進步帶來的快樂的感覺與你的生存能力有很大的關係。越是有助於你的生存，快樂的感覺也就越強烈。
簡單的說，快樂有2種方式，一種[閱讀全文]
(2019-12-22 11:43:51)
群裏有人提問：@自信心理教練-蔣海明我女兒和我一樣，注意力不集中，在班上相比同齡孩子懂得好像少很多。不自信。
下麵是我的回答：注意力不集中跟深層焦慮有關。深層焦慮跟一個人的成長環境和經曆有關。成長經曆留給我們的是記憶。消除那些焦慮的記憶是解決問題的關鍵。
我覺得你隻是喜歡說自己的問題，但是不願意去解決這些問題。你可能會反駁我的說法，[閱讀全文]
(2019-12-09 19:27:03)
也許是因為接近聖誕節，我的狀態好像已經進入了假期模式，感覺做事有點缺乏動力motivation。跟我的教練聊了一下，他說是因為我selfcontented自我滿足，需要設立一個更高，更有吸引力的目標，才會激發我的鬥誌。我覺得他講的有道理。那麽我應該設立一個什麽樣的目標呢？
下午看到如何做決定的方法，講的是現在的世界首富AmazonCEOJeffBezos的TheRegretMinimizationFramework遺憾最小[閱讀全文]
