自信心理教練
跟大家分享情緒管理，人際溝通，戀愛婚姻，自信快樂方麵的體會和感悟。本人獨創的ABC催眠心理輔導法對消除抑鬱，焦慮，恐懼症特別有效。這個方法也可以改變塑造一個人的性格。歡迎預約15分鍾免費微信電話谘詢。
博文
(2019-12-08 01:27:26)
大多數人需要做心理輔導，是因為他們有一些不想要的結果，比如心悸胸悶，焦慮失眠，注意力無法集中，人際關係困難等等。結果是一個人的行為控製的，而行為則是由他的思想控製的。他們會意識到他們的某一個思想/想法可能出現了問題，需要改變，但是大多數人不知道思想/想法是分層次的，一個想法的後麵還有更深層的想法，表麵的思想是由更深層的思想指導的。
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(2019-11-27 02:15:56)
這次回國，對一家5人做了催眠輔導，3個人效果很好，2個人效果不太好。效果好的3人是爸爸，媽媽和介紹我跟他們認識的表妹，效果不好的是他們的兒子和兒媳婦。現在我分別介紹一下他們的情況：事業很成功的爸爸，為了這個36年，有時候有恐懼妄想症的兒子操碎了心，晚上睡覺會出冷汗，腹部肌肉僵硬疼痛。接受我的催眠輔導一次，爸爸腹部肌肉僵硬的感覺就消失了。總[閱讀全文]
(2019-11-20 00:47:05)
群裏有人說了這樣一段話：沒想到自己會那麽幸運昨天連續發生了4次算是被故意為之的欺騙，雖然失控了但我沒有覺得內疚，我覺得沒有原則性的接受那樣的行為，那就是縱容，所以我個人覺得那是需要批評的，我唯一做錯的是態度上有點過了！這是我的回答：你生氣的真正原因不是因為別人騙了你，而是你恨自己被騙了。如果你開始就識破了對方的騙局，你還會失控嗎？騙[閱讀全文]
(2019-11-12 20:54:09)
今天下午跟我在美國的健康教練視頻談話，學到了一個可以讓我每周節省90分鍾的健身方式。這個方法我以前聽NLP同事說過，但是一直沒有付之行動，因為不知道具體怎麽做。今天跟她談了一下，基本上搞清楚如何操作了。我跟她說，這個方法太好了，一周可以讓我節省1.5小時，一年就是80小時，相當於10個工作日。如果我堅持健身10年，就相當於幫我節省了100個工作日。這個輔[閱讀全文]
(2019-11-01 23:01:35)
根據我這幾年做心理輔導的經驗，發現幾乎所有的心理問題都跟焦慮相關。如果把焦慮消除了，那些所謂的抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐慌症，自閉症，注意力不集中，失眠等症狀都統統的消失了。如果你想檢測自己是否得了焦慮症，可以采用國際通用的GAD-7廣泛性焦慮症自我檢測表檢查。這個表格共有7個問題，每個問題根據過去2周內，你的症狀持續的時間，得分為0-3分。如[閱讀全文]
(2019-10-22 03:16:29)
這是我最新的減肥成果：2周時間，體重少了1.3kg，腰圍少了3cm，身材恢複到了20年前的狀態！健身減肥3個月，體重下降6kg，腰圍少了6cm，2/3的減肥效果是在最近一個月完成的。最初的2個月在健身教練的指導下，效果並不明星。後來換了新的方法，效果才明顯體現出來。我現在還可以大塊吃肥肉，白天精神狀態很好，減肥沒有帶來的任何副作用。原來的方法不可以吃肥肉甚至植[閱讀全文]
(2019-10-06 17:30:00)
剛才測量了一下，體重從2個月前的62.3公斤下降到了57.7公斤，少了4.5公斤。腰圍原來沒有記錄，但是從皮帶鬆緊度的估算，至少也瘦了3cm。這就是我健身2個月的收獲。因為我本來也不是很胖的人，這樣的效果我已經非常滿意了。感覺減肥健身是一件很容易的事情。那為什麽對很多人來說減肥那麽難？是因為他們內心深處的焦慮。如果一個人內心有很多的焦慮，無論減肥的決心[閱讀全文]
(2019-09-23 18:49:46)
自信的人與自卑的人的根本區別在於：自信的人平時想的是各種好的可能，而自卑的人想的是各種壞的可能。昨天做了一個免費的電話輔導，他看到我朋友圈發的那個想不起不開心的事情的案例，他的第一反應是，“想不起不開心的事情會不會把不開心的事壓了下去，這樣會不會更不好？“。這就是腦子裏老是想各種不好的可能性的典型代表。人的大腦是無法區別真實發[閱讀全文]
(2019-09-23 01:56:11)
上周4遠程輔導了一個客戶。她有強烈的內疚自責情緒，覺得自己不夠好，很自卑。輔導結束的時候，我覺得效果應該是不錯的，因為我感覺到我說的話，她都能過聽見去，催眠也最的不錯。今天第二次做輔導。開始時，我問她最近怎麽樣？她回答說不太好，效果沒有她想像的那麽好。我問為什麽？她說我說的話沒有一句能夠讓她眼睛一亮的感覺。我問，那你心情方麵有沒有好[閱讀全文]
(2019-09-02 14:00:33)
抑鬱是一種對生命的無力感。有的人碰到一些問題挫折後，會讓他的思維，情緒，行為進入一種惡性循環，做什麽事情都沒有動力，身體會產生麻木，感到無法支配自己的生命。這就是一種嚴重抑鬱的感覺。
我現在做心理輔導，接觸了很多的抑鬱客戶。追溯他們的人生經曆，都可以發現這些人小時候家長會強迫孩子做一些“為了他好”，但孩子不喜歡做的事，讓他[閱讀全文]
