記錄
運動、呼吸、艾炙、中藥
博文
(2023-08-02 14:44:58)
[閱讀全文]
(2023-07-30 09:15:53)
[閱讀全文]
(2023-07-21 14:15:33)
第十四式,掩手肱拳
第十五式,第三金剛搗礁
第十六式,撇身拳
.
第十七式,青龍出水
第十八、十九式雙推手、護心拳
第二十路,倒卷肱,或退三步
第二十一式,白鵝亮翅
[閱讀全文]
(2023-07-12 14:34:54)
第七式,白鵝亮翅
第八式,斜形
July13,14,繼續練習學過的動作.
July17,學習第七式,第八式.
July18,練習.
第九式,摟膝
第十式,上三步,又叫拗步
第11,12,13,式斜行、摟膝、上三步,六個動作
July20,練習.July21,練習.July22,練習.
[閱讀全文]
(2023-07-06 09:52:59)
七月六日學兩式：第一式,起式；
第二式,金剛搗碓
七月七日,學二式：懶紮衣、六封四閉
第三式懶紮衣
第四式,六封四閉
July10,練習上周學過的太極.老架一路,共56式,不得了！
July11,以陳正雷為準.學了兩式.第五式,單鞭.第六式,金剛搗碓.練完後,要觀看師傅的全套演練.
第五式,單鞭
第六式,金剛搗碓
July12,練[閱讀全文]
(2023-06-29 14:47:16)
July1,10minutes.July2,20minutes.July4,10minutes.July5,20minutes
July10,20minutes.July12,20minutes.July15,10minutes.July16,10minutes
July17,20minutes.July18,20minutes.July20,20minutes.
July27,10minutes.July28,10minutes.July29,10minutesJuly30,10minutes.
[閱讀全文]
(2023-05-14 08:06:06)
5月8日,第一次艾灸
因由,膝關節不適.表現在,雙膝著地,不能坐在腿上.E博建議炙足部.中醫師建議炙膝部和腹部.我綜合他們的建議.之前,找中醫師實戰觀摩.要點是,每個穴位“烘烤”10次,每次受不了停止.在艾灸自己的過程中,出現了感受,也出現了問題.感受是：喜歡.全神貫注.迅速平靜.高度戒備.問題是：它和烤火區別在哪裏？艾灸錯了穴位,後果到底有多嚴重？艾灸之前,我[閱讀全文]
