我個人認為是控製飲食的另一個方式 也就是說有一頓沒一頓

來源: my2cnets 於 2018-10-24 06:03:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (252 bytes)
本帖於 2018-10-24 06:23:01 時間, 由普通用戶 my2cnets 編輯
回答: 間歇性節食和生酮飲食 減肥的好方法 由 my2cnets 於 2018-10-23 16:04:21

具體的做法是 吃什麽 什麽時候吃 同時盡量不要讓自己不舒服。。

基本上不允許少吃多餐， 一餐吃飽為止，盡量不吃糖和碳水化化何物，基本上不吃穀物。

 

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