減肥營養代餐

網上看到減肥營養代餐覺得挺神奇的，聽起來原理也健康，用水果，蛋白質和礦物質來取代高卡路裏食物。
請問有人試過嗎?

所有跟帖： 

• It is a Modified Atkins Diet -禦用文人- ♀ (205 bytes) () 07/02/2013 postreply 16:12:49

• 回複：It is a Modified Atkins Diet -Iris2014- ♀ (176 bytes) () 07/03/2013 postreply 11:54:40

• 最好還是吃 Real Food, 比那些個 Powder 要健康多了 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 12:27:08

• 回複：最好還是吃 Real Food, 比那些個 Powder 要健康多了 -Iris2014- ♀ (39 bytes) () 07/05/2013 postreply 09:20:56

• 缺乏碳水化合物（尤其是澱粉）的減肥餐會損害大腦以致損害全身健康。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 16:31:30

• Any evidence? -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 17:10:17

• 大腦正常工作不能缺少葡萄糖,其他器官,肌肉也需要葡萄糖,若缺乏糖類食物影響嚴重。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 17:35:04

• 人體有糖原異生作用，蛋白質轉換成葡萄糖，所以血糖不可能低，例如愛斯基摩人 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 18:59:23

• 長此以往，不但血糖偏低損害大腦，而且肝腎負擔加重，並容易造成代謝性酸中毒。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:44:15

• There is no such thing like 血糖偏低, 損害大腦，No any scientific prove a -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 22:50:48

• 實行這種減肥的人常挨餓,致低血糖,反應遲鈍健忘,長期就會造成腦細胞永久性損壞。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:05:29

• 低碳水化合物高蛋白飲食療法與挨餓療法無關。大量的蛋白質例如，奶酪，豆腐一樣充饑，餓不餓不在於澱粉，而在於卡路裏 -禦用文人- ♀ (150 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:42:05

• 看看Atkins先生去世前的嚴重心髒病的身體狀況就知道他實行的飲食方法好不好了。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 14:35:31

• His cardiomyopathy is not caused by his Diet,look at this ... -禦用文人- ♀ (1765 bytes) () 07/03/2013 postreply 16:04:17

• 他的書籍及由此衍生的飲食法還在發行獲利,利益相關者肯定會為他自圓其說。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 17:00:24

• Please read this article "Low-Carb Diets Bad for the Brain? (Don -禦用文人- ♀ (13574 bytes) () 07/02/2013 postreply 22:54:42

• 腦細胞不是隻能使用葡萄糖，還能使用酮體（Ketone）。如果血液中有足夠的酮體，即使血糖濃度很低，人也不會出現低血糖的症狀。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:09:12

• 但代謝過程的廢物增加,若用來治病,可以冒冒損害其他器官的危險,健康人就不必了。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:54:17

• 酮體和血糖都是健康人正常代謝的燃料。健康人12小時不吃飯，就會產生酮體。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 23:10:14

• 12小時不吃飯，人還會健康嗎？:-) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:08:40

• 從晚餐到早餐之間隔12小時是很正常的，使用酮體來代替下降的血糖是人類大腦保證其燃料供應的方式 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 10:46:11

• 同意！生物化學裏有一章節專門闡述這個問題。。。能量代謝。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 09:15:29

• 人體是多麽奇妙，隻是我們知道的太少了。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 10:50:14

• 沒錯，海兄說的很詳細。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 18:20:12

• 膝蓋想的東西經常是錯的。蔬菜也是碳水化合物。主食吃多了容易增加慢性炎症。釋放能量快的另外一個意思就是迅速轉化為血糖。。。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 19:24:10

• “適量”vs“吃多了”:-) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 19:46:20

• 傳統的“適量”大多就是“吃多了” -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:29:20

• “傳統的”vs“時髦的”？:-)) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:39:09

• 很多水果的卡路裏也很高，而且也是Refine Sugar。。挑選低卡的水果，比如火龍果。 -Déjàvu116- ♀ (48 bytes) () 07/02/2013 postreply 21:41:24

• 回複：很多水果的卡路裏也很高，而且也是Refine Sugar。。挑選低卡的水果，比如火龍果。 -Iris2014- ♀ (93 bytes) () 07/03/2013 postreply 11:46:13

• 光吃水果和肉類很容易把胃吃壞，如胃痛反酸等，我身邊有朋友經曆過的。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 14:46:13