給你個參考

來源: kingfish2010 於 2023-10-04 01:38:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (436 bytes)
回答: 減肥失敗記 由 TBz 於 2023-10-01 13:40:54

早餐 酸奶， 一片麵包，  一個雞蛋，一個牛油果

中餐 肉食，減去一半碳水， 加上青菜黃瓜

晚餐 無碳水，烤魚加上生菜黃瓜

隻喝白水。照常運動。

試驗兩個月，來匯報微笑

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