這個秘方減重肯定有效~~~問題是這樣的飲食能堅持多久？一旦恢複原來的生活習慣，反彈就在不遠處等你：）

改變生活習慣，改變生活習慣，改變生活習慣~~~重要的事說三遍：）

習慣是一種勢力，改變起來很困難，也很痛苦。

一旦成功，好處也是顯然的：）

所有跟帖： 

• 我想減肥的時候，盡量吃水果，不吃飯 ：） -rabbit123- ♂ (42 bytes) () 09/10/2023 postreply 11:54:15

• 我以前也是~~~但就是永遠活在‘減肥/反彈/減肥/反彈’中~~~哈哈。改變生活習慣後，體重一直很穩定，偶爾重幾磅，很快就 -山菊花- ♀ (30 bytes) () 09/10/2023 postreply 13:06:50

• 你減肥不容易，因為你做菜好吃，我收藏了私房你的烤鴨烤火雞好帖 ：） -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 13:23:02

• 謝謝！放棄美食減肥對我而言不現實～～～我嚴格減肥那三個月都不忘吃蹄花呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:01:14