求助這裏的中醫----更年期女性心氣虛,心氣哀的問題。

本人女,50, 更年期。

身體沒什麽大毛病,去體檢,醫生護士都恭喜我,什麽指標都合格。

乳腺,子宮也幹幹淨淨的,沒有增生,沒有瘤子。既不近視,也不老花。

個子中等,胖瘦也是中等。

隻是覺得今年來心氣虛得要緊,沒有誌氣,整天想著吃飯睡覺,下了班就想上床躺著,周末也不願意出門。

自己也抓緊學習了很多中醫書,覺得中醫在心血虛這方麵比較多的論述和醫案,反而心氣虛,心氣哀就不多。

我有點焦急,像退休有點早,還有17年才可以領退休金呢;不退休吧,覺得對不起老板,一個病人,工作效率總是乏善足陳,影響了工作事大。

在西醫方麵,我的醫生有建議我補充荷爾蒙激素,但我很拒絕這樣的治療,因此希望中醫們給我科普一下,怎麽去了解這種心氣虛以及治療的理念。

謝謝。

所有跟帖: 

千萬別吃任何補藥,鍛煉起來就好了! -蘭竹- 給 蘭竹 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 11:32:27

好的,我不想吃什麽補藥,但覺得自己有病,需要看病。 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:09:06

跑步, 遊泳, 打球。。。 -kingfish2010- 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (169 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:06:35

人懶,不想動 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (104 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:10:15

動則生陽。適當的運動對健康很重要; 懶動是健康的敵人。 可以每天快走半小時。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:31:21

這個,我一定要試行! -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (275 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:41:11

起居規律、合理飲食、適當運動、充足睡眠、身心放鬆。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (581 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:12

這正是我所欲也 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03

有願力,就會有功效。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20

打坐參考書: 《因是子靜坐法》(蔣維喬著) 《靜坐入門》(徐恒誌著) -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04

他的有什麽特別嗎?謝謝 -SAR- 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20

以上兩本書的作者都是修行有成的人。徐恒誌先生的書不僅講靜坐,還講了如何修心養性。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33

太謝謝啦! -SAR- 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:31:21

不客氣。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:42:36

失眠是啥虛? -蕭紫箬- 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (33 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:51

我是那種人家硬讓我起來我就能起來那種 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (378 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:21

脾胃是後天之本;腸胃消化吸收不好,人會沒精神。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:26:32

羨慕你也不近視也不老花,挺好的 -愛心小餅幹- 給 愛心小餅幹 發送悄悄話 愛心小餅幹 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:59:01

從西醫的角度看,我很健康 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (188 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:06:36

試試meditation, 再加上邊說的鍛煉 -Manymore- 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:30:11

嗯,好的,就從這兩項開始。 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:13:59

更年期,若不額外補充荷爾蒙激素,最好的治療是中醫.從你的描述看,不是心氣虛,心氣哀的問題,而是鬱症. -lindaaa- 給 lindaaa 發送悄悄話 lindaaa 的博客首頁 (276 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:20

我也認為更年期各種症狀責之於肝腎 -閑人2016- 給 閑人2016 發送悄悄話 (134 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:02:39

喝豆漿, 鍛煉。 多試幾種, 找到自己喜歡的運動。 然後堅持。 有條件, 建議太極拳。 -要吃龍利魚- 給 要吃龍利魚 發送悄悄話 要吃龍利魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:11:18

是驗血查激素得出的更年期結論嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:46:07

中醫是不是科學都還在爭論不休呢。談什麽科普。 -覓音- 給 覓音 發送悄悄話 覓音 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 16:36:07

運動吧! -安小愛- 給 安小愛 發送悄悄話 (345 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:12:02

試試八段錦, 五禽戲等功夫, 電視裏一個大媽說自己以前身體很差, 幾乎都沒勁走路, 練了八段錦之後好了。 -sqxsqx- 給 sqxsqx 發送悄悄話 sqxsqx 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:54:05

我跟你的情況差不多,鍛煉是最好的辦法! -Lovenature- 給 Lovenature 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:46:14

同感。謝謝分享。 -xin- 給 xin 發送悄悄話 xin 的博客首頁 (0 bytes) () 05/11/2017 postreply 00:48:57

感覺你脾胃不是太好,焦慮症,失眠。試著吃點逍遙丸調理。調理脾胃吃些易消化的食物,如粥,多吃蔬菜水果,山藥大棗補氣補血的絕配,鍛煉 -大海- 給 大海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:16:34

吃補藥,身體鍛煉,並舉。有限度吃補藥,堅持身體鍛煉。 -happycow222- 給 happycow222 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:46:43

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