動則生陽。適當的運動對健康很重要； 懶動是健康的敵人。 可以每天快走半小時。

所有跟帖： 

• 這個，我一定要試行！ -閑人2016- ♀ (275 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:41:11

• 起居規律、合理飲食、適當運動、充足睡眠、身心放鬆。 -法眼- ♂ (581 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:12

• 這正是我所欲也 -閑人2016- ♀ (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03

• 有願力，就會有功效。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20

• 打坐參考書： 《因是子靜坐法》（蔣維喬著） 《靜坐入門》（徐恒誌著） -法眼- ♂ (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04

• 他的有什麽特別嗎？謝謝 -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20

• 以上兩本書的作者都是修行有成的人。徐恒誌先生的書不僅講靜坐，還講了如何修心養性。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33

• 太謝謝啦！ -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:31:21

• 不客氣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:42:36