讚妹妹這樣努力運動。一個建議， 遊泳下沉常常因為頭的位置不對。不要抬頭

頭和身體成一直線，臉和地麵平行，眼光直看地麵。頭稍一抬，胯部就下沉。我覺得你教練叫你增重是不負責任的亂講。小孩瘦筋筋的都不會有這個問題呢。

你試試看？

所有跟帖： 

• 我也覺得跟胖瘦沒關係！我一開始沉的很厲害的時候的確是抬頭呼吸的，領導說我就像一條魚，頭整個在水下，不抬頭根本吸不到氣，後來 -唐七巧- ♀ (275 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:21:25

• 你先這樣，臉向下全身放鬆浮在水麵，嚐試向水裏低頭，PG部位會自然上浮。這就是flip turn 的原理 -GoGym- ♀ (267 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:30:30

• 一共23次。我低頭的話不是更呼吸不了了？我想大半個頭能在水上，然後屁股能貼近水麵。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:00:22

• 那頻率不快。我猜還是你的頭不和水麵平行，有上抬角度，雖然眼睛在水裏 -GoGym- ♀ (104 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:06:59

• 我下次叫領導看著試試。謝謝！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:10:25

• 哦，又仔細看了一遍，說的是遊的時候向下看。那我是向下的，看的泳池底，倒是沒抬過頭，，， -唐七巧- ♀ (233 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:27:45

• 不光不能抬出水麵， 也不能稍微上抬，頭要完全水平 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:31:54