你先這樣，臉向下全身放鬆浮在水麵，嚐試向水裏低頭，PG部位會自然上浮。這就是flip turn 的原理

體會到了， 再調整呼吸。你25碼揮臂二十幾次， 是一共二十幾， 還是每邊二十幾？

要是兩邊共二十幾很正常， 我中速遊就是這個頻率， 可以不停地遊至少半小時到一小時，還不咋累

所有跟帖： 

• 一共23次。我低頭的話不是更呼吸不了了？我想大半個頭能在水上，然後屁股能貼近水麵。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:00:22

• 那頻率不快。我猜還是你的頭不和水麵平行，有上抬角度，雖然眼睛在水裏 -GoGym- ♀ (104 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:06:59

• 我下次叫領導看著試試。謝謝！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:10:25