你先這樣，臉向下全身放鬆浮在水麵，嚐試向水裏低頭，PG部位會自然上浮。這就是flip turn 的原理

來源: 於 2019-06-11 11:30:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

體會到了， 再調整呼吸。你25碼揮臂二十幾次， 是一共二十幾， 還是每邊二十幾？

要是兩邊共二十幾很正常， 我中速遊就是這個頻率， 可以不停地遊至少半小時到一小時，還不咋累