火腿與失眠 -- 給越王及其他失眠的網友

首先， 失眠肯定有失眠的原因， 我建議你排除一下失眠的原因, 請參考我的經驗 （主要是飲食安全與床）

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201407/35330.html

 

記得， 我媽到美國來看我的時候， 那一段時間我睡得象豬一樣， 沒到9點， 眼睛已經真不開了。我一直以為是我的身體適應我媽做的飯菜。 直到最近， 由於自己一直想念上海的鹹肉菜飯， 就自己買了意大利火腿 （prosciutto）做菜飯，那種睡得特熟的感覺又回來了， 於是記起我媽在的時候我經常買火腿做火腿白菜。。。

 

火腿是補虛勞的 （怪不得我那時候睡得多， 反而身體象散了架一般， 因為我那時候太虛了）， 沒有副作用， 而且味道鮮美， 你試一試，在滋補身體的同時， 說不定 對你的失眠有幫助。

 

記得有效上來匯報一聲哦， 這樣 又有一樣好處 --- 得福報噢 ：）

 

所有跟帖： 

• 謝謝，試了一定匯報！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 18:19:14

• 失眠與不正常的血壓/心率有關。獼猴桃，香蕉加牛奶，是降壓強心的，所以是最好的“安眠藥”。 -Juzizhoutou- ♀ (314 bytes) () 09/14/2015 postreply 18:47:24

• 謝謝！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 21:52:42

• 試試這個，對我有點用 -mimi56- ♀ (316 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:05:48

• 這個可以試試。謝謝 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:31:19

• 給你個反例：） -白兔媽- ♀ (596 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:18:27

• 什麽火腿這麽有魅力？ -蕭紫箬- ♀ (169 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:25:06

• 想要link？ -白兔媽- ♀ (549 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:31:27

• 謝謝， 我快留口水了 -蕭紫箬- ♀ (214 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:39:16

• 吃了失眠我不負責喲：） -白兔媽- ♀ (453 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:49:52

• 哈哈，火腿也可以讓人亢奮 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:51:23

• 如果你在吃火腿期間，一直睡覺不好的話，那火腿有可能是原因之一，但是你說的 -littlecat8- ♂ (2059 bytes) () 09/15/2015 postreply 05:06:17

• 說‘睡覺不好是因為吃火腿的關係’是玩笑話：） -白兔媽- ♀ (98 bytes) () 09/15/2015 postreply 07:03:24

• 睡眠與火腿不是因果關係, 失眠與壞東西是因果關係,所以還要用排除的思路. 但是 -littlecat8- ♂ (115 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:12:12

• 另外，想要試一下的網友們建議不要買象costco那種大火腿， 這樣太浪費，太麻煩 -littlecat8- ♂ (48 bytes) () 09/15/2015 postreply 05:38:30

• 知道你狠注意健康飲食而這種cured肉（deli meat)我聽到看到的都是要少吃最多每周一次吧 -huadajie- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 08:58:58

• 我比較相信天然食物依傳統方法製作的東西，雖然現代科學有可能說不健康。 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:36:54

• 焦慮是睡不著的主要原因. -Lilac2003- ♀ (686 bytes) () 09/15/2015 postreply 07:17:44

• 這個是雞生蛋,蛋生雞的問題. -littlecat8- ♂ (384 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:07:41

• 你說的很對 -Lilac2003- ♀ (512 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:18:54

• 從排除壞東西入手, 平時注意睡覺與食物的關聯 -littlecat8- ♂ (130 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:33:35