經前失眠

請問經前失眠怎麽辦?  謝謝

所有跟帖： 

• 不喝咖啡，不喝茶。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 12:13:23

• 是否同時伴有手腳發涼？ -''''''- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 12:16:34

• 我也有這個毛病。我本來睡眠不怎麽好，經前尤其嚴重，月經一來，就睡得像baby一樣，月經結束後又開始不好。。。如此循環 -狗毛- ♀ (258 bytes) () 10/18/2022 postreply 13:19:40

• 這麽有效？你喝哪種Kefir呢（品種品牌）？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 13:49:25

• 我買的超市裏最便宜的那種，既不是有機也不是全脂，鏈接見內 -狗毛- ♀ (274 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:27:06

• 我的睡眠質量也隨周期有變化（入睡快，但是有時會醒太早）。最近在Costco買了Back to Sleep。意外地有效 -tryonetry- ♀ (706 bytes) () 10/18/2022 postreply 13:59:43

• 我也是，月經前後最差，中間好點。那個back to sleep我試過，跟所有的安眠藥一樣，開始好用，後來就不行了。 -狗毛- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 15:49:25

• 血府逐瘀湯就行 -ephd- ♂ (161 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:41:10

• 亞麻有水蜜丸 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 15:26:55

• 我來之前還會很痛，用這個可以嗎？ -狗毛- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 15:47:08

• 我喝桑葉茶有用 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:01:40

• 痛經與失眠，來自不明炎症。 -喜鵲- ♀ (277 bytes) () 10/18/2022 postreply 18:58:59

• 謝謝大家！！！ -QXC- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 19:38:27