痛經與失眠，來自不明炎症。

來源: 喜鵲 於 2022-10-18 18:58:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (277 bytes)
回答: 經前失眠 由 QXC 於 2022-10-18 11:24:02

你可以試試蔬果汁（我的博客和視頻有詳細的做法）。

 我們睡眠很好，我的痛經就是喝蔬果汁好的。喝上馬上見效。

睡眠的改善，可以試試晚餐不吃主食，PM、5點以後不做劇烈運動。

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