Tom Brady 不吃什麽

Tom Brady 第七次贏得超級杯，已經43歲的他原來計劃45歲退休，現在正考慮推遲退休。

他認為自己保持運動青春與飲食有關，甚至建有TB12.com網站來宣傳他的被許多專業人士認為不科學的飲食計劃。

他不吃的東西非常多：

1）酒

2）含Gluten （麵筋）的麵包或意大利麵

3）早餐麥片

4）玉米

5）乳製品

6）玉米糖漿

7）反式脂肪

8）轉基因食品

9）糖和任何甜味劑

10）黃豆

11）果汁

12）甜味餅幹

13）含糖飲料

14）番茄沙司

15）醬油

16）味精

17）咖啡和任何含咖啡因的飲料（例如茶）

18）蘑菇

19）辣椒和柿子椒

20）番茄

21）茄子

22）白色的土豆

他認為這些東西會引起非感染性炎症。他相信所謂的堿性飲食理論。

他的廚師主要用橄欖油和椰子油，避免Canola.

他的這套理論受到許多專業人士的強烈反對。

對比一下我自己的食單，這22項中，隻有反式脂肪和甜味劑我也不吃，其他都吃。

 

所有跟帖： 

• 我隻有第－項不吃，其它全吃。但有些食品吃的量不大。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 06:32:21

• 對常常外食的人來說， 沒人告訴你用的什麽油， 是不是轉基因食品 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 06:44:45

• 是的，以前我常在外吃午飯。現在在家上班出外吃飯減了很多。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 06:53:55

• 單子雖然長，操作起來容易。我也大部分不吃，根本不愛吃。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 06:52:19

• 說說這個list 上的，你吃啥比較多？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:55:12

• 我大部分不吃，butter ，cheese，酸奶都是乳製品吧？最近天天吃，需要調整？ -lawattaction- ♀ (135 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:06:23

• 蘑菇不是好東西嗎？對，草酸高，有痛風的不能吃。其實，我不愛吃，吃的不多，飄輕，不出數。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:10:16

• butter脂肪含量高吧？我喜歡把butter抹在剛出爐的麵包上再加果醬一起吃。但怕增肥，不敢經常吃。酸奶對腸道健康有益吧？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 14:51:54

• 到他100歲的時候來介紹意義更大 -越王- ♂ (128 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:15:42

• 是的，但感覺他並非為了長壽不吃而是為了避免腰酸腿疼和迅速治愈運動造成的 -dudaan- ♂ (50 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:21:34

• 我選擇相信，我這個年齡還能跳鬼步舞，也是身體沒炎症。還有，我常吃蒲公英，消炎啊！當然，要考慮它的寒涼性。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:28:39

• 沒錯。超級運動員的基因和一般人本來就不一樣，對一般人沒指導意義 -lucky_rain- ♀ (46 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:21:55

• “他認為這些東西會引起非感染性炎症”。不吃或少吃還是對的。比如我就不吃茄科——後麵四項 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:22:38

• 後麵四項我常吃。你自己不吃那些是因為聽說對身體不好還是吃後自身有不適感覺？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:27:22

• 主要是聽說對身體不好，產生炎症。細琢磨有道理，大陸產品，家家後院都種，常量高。也是超市主要貨源。 -lawattaction- ♀ (410 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:37:29

• 我不行，太喜歡吃西紅柿了，去年夏秋吃了300磅自己種的傳家寶西紅柿 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:42:35

• 1.那就盡量去籽去皮？2.自家種的吃，買番茄？免了吧！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:34:55

• 我常做番茄醬，午飯常做意大利麵吃。唉，不管這麽多限製了，想吃就吃。 -kathyzh- ♀ (267 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:43:54

• 吃啥，不能太認真，但也不能不認真。我昨天還買了blue cheese,家裏還有別的cheese , 1.增肥 2.它不是carb -lawattaction- ♀ (155 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:05:12

• 你健身，身材都不遜於她。是我學習的榜樣。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:13:30

• 互勉！ -lawattaction- ♀ (86 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:19:21

• 我是真佩服自覺鍛煉的人。我得靠外界環境約束自己。所以才去gym。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:21:27

• +1 哈哈，好奇那些營養大師磚家們，平均壽命是多少？：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:40:32

• 不是為了長壽而是為了解決傷痛問題 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 07:43:34

• 那這對普通大眾而言 沒啥指導意義 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:42:06

• 對普通人也有指導意義，普通人平時就這疼那疼，運動就更疼，也應該從吃的上找找原因。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:58:52

• tom brady美式橄欖球職業選手啊，幾個普通人有那傷痛？此痛非彼痛。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:21:27

• 如果是對的，那麽對一些運動達人有意義，但可能不對 -dudaan- ♂ (68 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:53:28

• 好像最近看到有好幾個頂尖的是 -越王- ♂ (34 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:03:42

• 給個鏈接唄！如果有時間！謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:23:25

• 一個例子 -越王- ♂ (185 bytes) () 02/08/2021 postreply 12:31:56

• 嗯！梅先生真可惜，腸胃好不好，很容易判別, 很多症狀，太大意了；馬華死於白血病，是不是家裏裝修造成的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:31:13

• 過於嚴苛了吧。對照了一下有幾樣不吃 -夏陽- ♀ (392 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:37:38

• 那他天天吃啥，給個list 更好 -紫色仙客來- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:42:59

• +1000 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:33:02

• 試著回答一下 -dudaan- ♂ (585 bytes) () 02/08/2021 postreply 12:12:54

• 謝謝！humus, guacamole 是什麽東東？我不喝protein shake。 -lawattaction- ♀ (644 bytes) () 02/08/2021 postreply 12:57:02

• 早餐的種子可能是亞麻籽。前幾年我試著吃了一個月， 跟他這個差不多， 沒有那麽多水 -kingfish2010- ♂ (58 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:46:38

• 對，亞麻籽是健康食物，Costco有賣的嗎？我準備買來吃。吃的太健康，bmi 就低，也不行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 14:58:32

• 不吃番茄？這也太奇怪了… -美東JJ- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 08:57:14

• 一點不奇怪，對它的討論有幾年了。你google 吧 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:49:47

• 美國人有個說法，nightshade食物會引發炎症。包括土豆番茄辣椒和茄子等 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:13:32

• 好像沒啥吃的了 -anqi07- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:14:14

• 有了不好經驗不吃才有道理吧 -難得糊塗一次- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:21:45

• 同意。各人體質不一樣。有人吃花生還會有生命危險。花生對他們就是不能吃的東西。但對大多數人吃花生正常。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:30:21

• 肯定有經驗，我上麵說了，小辣椒連籽+雞蛋混炒，非常好吃，但是，吃完肚子疼，我親自做的，給別人吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:40:41

• 估計是胃受不了那hot pepper刺激。我喜歡用辣椒配菜， 吃來過癮:)。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:16:59

• 問題在“籽”， 植物自我保護。番茄籽和皮，盡量扔了，一個道理。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 10:22:48

• 像他這種請得起廚師的人挑剔無所謂，打工仔還是別給自己找麻煩了吧。 -林外芭蕉- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:36:15

• 他這個list裏很多項對普羅大眾就兩字“矯情” -kittyl- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 09:47:10

• 轉基因食品，有的標出來，有的根本不知道。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:25:03

• 先不說他這個list是否科學，他和他的超模太太都非常自律，令我欽佩。我好奇的是他家小孩吃什麽。會不會受大人影響該吃的蔬菜不吃。土 -香草仙子- ♀ (116 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:25:28

• night shades （西紅柿辣椒土豆等）的壞處你可以搜索一下 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:52:00

• 啊？這類蔬菜真的會導致發炎嗎？西紅柿和茄子是我的大愛。每周至少吃一次啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:02:24

• 挺好的list, 調味料我也不同醬油、味精，更不用甜味劑。我的飲料是水，唯一的哈。我進食這個單子其中的玉米、黃豆、番茄、茄子，以 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 11:45:47

• 明白人。應該是有非常專業的營養師。以後或許會有更多的名人會分享類似的健康飲食觀念 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 12:46:05

• 覺得所有列的都make sense but mushrooms especially organic shiitake mus -kittyl- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:34:16

• 說蘑菇引發炎症，還有說蘑菇容易吸收周圍的重金屬 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 20:55:00

• 他每天吃啥？到他八十了再來說。 -北美平民2015- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 15:07:17

• +1000 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 16:05:02

• 日本人食用大量醬油，黃豆，人均壽命很高。他這個lis過頭，主要是不吃糖，反式脂肪有用。 -valore- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 15:43:07

• 動物有關的我一律不吃 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 16:59:29

• make sense. 讀到這些都不好，但隻杜絕了一半 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 20:56:00