在練習chair pose的時候再細細體會一下。一個老師會讓我們有意識地翹起腳趾這樣重心轉移到腳跟。

來源: danren 於 2019-01-18 12:22:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 瑜伽很好，不傷膝蓋。雙腿站立的動作重心在腳跟；單腿的站立，就會讓你lock the knee! lock the knee ! -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/18/2019 postreply 14:43:16

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