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» 瑜伽很好,不傷膝蓋。雙腿站立的動作重心在腳跟;單腿的站立,就會讓你lock the knee! lock the knee !
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瑜伽很好,不傷膝蓋。雙腿站立的動作重心在腳跟;單腿的站立,就會讓你lock the knee! lock the knee !
來源:
lawattaction
於
2019-01-18 14:43:16
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本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2019-01-18 14:46:42 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
在練習chair pose的時候再細細體會一下。一個老師會讓我們有意識地翹起腳趾這樣重心轉移到腳跟。
由
danren
於
2019-01-18 12:22:35
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» 瑜伽很好,不傷膝蓋。雙腿站立的動作重心在腳跟;單腿的站立,就會讓你lock the knee! lock the knee !
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