老師分享了他的經曆,雖然我無法切身體會,但我相信冥想帶來的積極效果。老師本身是一位心理醫生。
我參加過一個冥想課程,每節課都會有一個主題。有一次就是關於“trauma",
所有跟帖:
• 冥想還要上課啊?我當作就是什麽都不想,靜靜地做深呼吸。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/05/2018 postreply 21:26:09
• 我強烈建議初學者應該上課。我們上課的過程是這樣: -danren- ♂ (455 bytes) () 11/06/2018 postreply 07:42:00
• 老是坐著不好吧, 容易生痔瘡。 可以靜站嗎? -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 10:21:22
• 這個坐不同。當然可以站,走也可以。如果你喜歡長跑,一旦極限過去,呼吸勻暢,就是冥想狀態。 -danren- ♂ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 12:47:47
• 多謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 11:36:04