既然你有這個意願了，那就可以開始嚐試。建議參加一個瑜伽班，從短暫的靜坐冥想開始練習，慢慢體會。

來源: danren 於 2018-05-16 08:35:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (235 bytes)
回答: 回複 由 芳草碧連天US 於 2018-05-16 08:14:58
或者參加一個靜坐冥想小組，老師會讓大家探討練習的體會，再加上自己的理論學習，應該會有作用。搜索一下你所在的地區有無這樣的練習課。 我不建議初學者一個人練習。

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• 這個是好主意 -芳草碧連天US- ♂ 給 芳草碧連天US 發送悄悄話 芳草碧連天US 的博客首頁 (34 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:03:31

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