基本同意。這也是一種現代病

對個體而言， 要有意識地把鍛煉作為每天必須  和每日三餐一樣重要。

每天忙到極限的時候該停下來問問自己這麽忙，是不是忘記了照顧自己的身體和mind。

Be mindful。

所有跟帖： 

• 我之所以寫這個是因為樓主的HIIT對於大部分我身邊的人說來太不現實 -dudaan- ♂ (179 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:38:25

• 間歇的意思是每個動作之間 -甜酒甜- ♀ (354 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:44:00

• 間歇是短暫間歇。我覺得如果工作單位附近有健身房，每天上班前去健身一個小時最好。 -閑情- ♀ (260 bytes) () 04/10/2018 postreply 09:24:53