我之所以寫這個是因為樓主的HIIT對於大部分我身邊的人說來太不現實

來源: dudaan 於 2018-04-10 06:38:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (179 bytes)
回答: 基本同意。這也是一種現代病 由 閑情 於 2018-04-10 06:12:39

隻鍛煉一會兒不行，要高強度，按照他說，還要間歇。

不是不好，是沒有足夠的時間。

退休後是可能的。

所有跟帖： 

• 間歇的意思是每個動作之間 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (354 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:44:00

• 間歇是短暫間歇。我覺得如果工作單位附近有健身房，每天上班前去健身一個小時最好。 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (260 bytes) () 04/10/2018 postreply 09:24:53

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