謝謝大家的勸告!
所有跟帖:
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我還想從5K入手,然後半馬拉鬆呢,沒想到已經老了
-CPA-
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01/04/2014 postreply
15:39:49
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帶上心率表,一直不要超過150 ,你就可以跑很久,當然一開始可能很慢,以後同樣的心率你會跑快的
-Manymore-
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01/04/2014 postreply
15:50:19