目的是把這個做的更好點。

來源: lawattaction 於 2025-03-31 08:43:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (82 bytes)
本帖於 2025-03-31 08:44:27 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

所有跟帖： 

• 哇！真棒！ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 08:52:00

• 還是你列害！能做空中手倒立。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 08:55:30

• 加強肩背力量，除了俯臥撐，還有什麽推薦？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 08:57:46

• dead hang, 非常有效. 是我的引體向上替代方案. 通常5組, 每組35秒 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 09:03:00

• 謝謝！好辦法！最近在狗公園遛狗，那裏啥也沒有，普通公園有。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 09:15:47

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