dead hang, 非常有效. 是我的引體向上替代方案. 通常5組, 每組35秒

幕鼓晨鍾 · 2025-03-31 09:03:00Z

dead hang, 非常有效. 是我的引體向上替代方案. 通常5組, 每組35秒簡介

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回答: 加強肩背力量，除了俯臥撐，還有什麽推薦？由 lawattaction 於 2025-03-31 08:57:46

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