骨密度測試顯示骨質疏鬆， 應不應該吃鈣片呢？

請大家幫著看看，

T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8;   Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9

血鈣 10.1, 已經接近最高限 （10.2），所以不知道還該不該吃鈣片。

VD一直在吃， 最近兩年測出來的值是39， 雖然不高，也是正常範圍。

血液檢查結果都正常。

也有鍛煉，喜歡跑步，能輕鬆跑完半馬。

飲食偏素，糧食粗糧為主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西蘭花，生菜，橙子，蘋果，香蕉，因為 怕吃多了甲減，西蘭花會在開水裏煮一下。 每天會吃一到兩個雞蛋，也有一點點肉，不吃奶製品， 不知道營養是否夠， 平時精力還可以。

女， 52歲，最近更年期結束。另外因為有乳腺癌曆史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影響。 

查了壇子裏的貼， 打算要增加負重訓練，也考慮買負重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是該吃鈣片，另外這個T score，是不是需要藥物幹預，家醫建議我看內分泌專科醫生，還沒約到。

謝謝！

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 維生素K -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:12:51

• 謝謝，吃維生素K不吃鈣片是嗎？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:34:19

• 維生素K能讓鈣去該去的地方，日本等國是常規骨質疏鬆治療藥 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:16:04

• 明白了， 謝謝！ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:55:03

• 我猜測你可能有其他疾病 -ephd- ♂ (170 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:23:29

• 謝謝回複，那什麽樣的病會引起鈣質流失呢？ 查的話查哪方麵？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:36:22

• 你的乳癌的荷爾蒙治療藥物會引起骨鈣質流失的，看看裏麵的吧 -華灜- ♀ (206 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:44:55

• 除了你有在運動，注意多曬太陽，營養全麵豐富均衡（非一味“Poor”），多吃含VK豐富的納豆，菠菜，奶酪。。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:46:30

• 你骨質流失疏鬆，跑半馬關節重複摩擦厲害，再做負重運動重壓，小心加劇關節處骨質空洞粉碎化，也就是關節壞掉。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:51:36

• 建議：由不吃改成吃含鈣豐富的有機乳製品。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 20:04:45

• 也是這麽想的，應該開始吃點有機的奶製品了。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:21:30

• 謝謝費心回複這麽多。我吃的是tamoxifen，不是抑製雌激素的， 一直以為不會引起骨質疏鬆，甚至還以為會對減緩骨質流失有好處呢 -Quinoa- ♀ (213 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:19:44

• 鈣片不能再吃了，血鈣呈高，還照樣骨質疏鬆。從改藥物劑量，陽光，食物，做不傷關節有利骨質密度的運動。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:53:52

• 總之，是盡量減緩骨質流失的功夫。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:54:39

• 是，可惜剛買了一瓶鈣片。看見結果馬上想到的就是鈣片，辛虧朋友提醒。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:58:05

• 可以一星期一次Fosamax ,不需要補鈣，補鈣也沒有任何作用。還屬於骨質疏鬆初始階段，主要在L1- L4. 這是更年期後乳腺癌 -dw8866- ♂ (38 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:59:10

• 謝謝， 您是醫生吧？ 這麽一說讓我感覺好很多，會問問醫生這個藥。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:23:34

• -2.5以下不吃藥負重鍛練有效麽？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:05:31

• T-score -2.5以下（見圖）骨質疏鬆蠻嚴重了，負重鍛煉效果甚微，還易骨折。。 -pickshell- ♀ (542 bytes) () 04/15/2019 postreply 11:23:15

• 太可怕了， 流失了就不可能長回來了， 隻能維持現狀吧? -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:14:21

• 吃藥或可維持或減緩骨質流失。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:36:36

• 太可怕了，難以想象會這麽差， 我真是一點症狀也沒有。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:10:39

• 也沒時常腰酸背痛之類的？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 16:37:45

• 好像沒有， 至少不明顯。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 17:12:06

• 不用太緊張，你的T score 隻是一個比較數值，-2.8代表和30歲的健康人相比，你可能有25%至30%的骨質流失， -dw8866- ♂ (304 bytes) () 04/16/2019 postreply 17:49:32

• 為什麽做骨密度檢查？是家庭醫生讓做的還是自己要求做的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:09:30

• 謝謝回答！明白了一點點：華贏貼裏說了，是對付荷爾蒙的藥引起的。藥治病的同時也傷你，惡性循環。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:15:28

• 這個不是標配，其實美國複查時查的項目很少。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:28:55

• 因為我的醫生要給我換藥，從tamoxifen 換到Anastrozole, 新藥副作用有骨質疏鬆， 所以做個測試，作為basel -Quinoa- ♀ (183 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:27:06

• 說明舊藥也同樣有骨質疏鬆副作用。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:39:07

• 嗮太陽+鍛煉（要負重的）跑步沒用 -味苦- ♂ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 22:31:00

• 對，我曬太陽很少，也不練舉重， 以後要注意了 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:30:27

• 舉重，不一定要舉鐵，bodyweight training也可以 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:33:34

• 謝謝， 有bodyweight training的視頻推薦嗎？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:00:48

• 你現在鍛煉對肌肉和心肺可能有好處，但是對骨質是沒有任何實際幫助的 -落花飄零- ♀ (454 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:31:12

• 謝謝！學習了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 13:15:36

• 謝謝你，看來吃藥是不可避免的了，以後鍛煉也要小心。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:09:21

• SKIM MILK，奶酪，酸奶 -notabc- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 12:32:40

• 正常歐美飲食，沒有服用PPI藥物的人，基本不需要每天特別服用鈣片，否則增加腎結石風險。按照你骨密度測量結果和同時服用芳香抑製劑， -Stpauli- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 00:52:28