骨密度測試顯示骨質疏鬆， 應不應該吃鈣片呢？

請大家幫著看看，

T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8;   Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9

血鈣 10.1, 已經接近最高限 （10.2），所以不知道還該不該吃鈣片。

VD一直在吃， 最近兩年測出來的值是39， 雖然不高，也是正常範圍。

血液檢查結果都正常。

也有鍛煉，喜歡跑步，能輕鬆跑完半馬。

飲食偏素，糧食粗糧為主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西蘭花，生菜，橙子，蘋果，香蕉，因為 怕吃多了甲減，西蘭花會在開水裏煮一下。 每天會吃一到兩個雞蛋，也有一點點肉，不吃奶製品， 不知道營養是否夠， 平時精力還可以。

女， 52歲，最近更年期結束。另外因為有乳腺癌曆史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影響。 

查了壇子裏的貼， 打算要增加負重訓練，也考慮買負重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是該吃鈣片，另外這個T score，是不是需要藥物幹預，家醫建議我看內分泌專科醫生，還沒約到。

謝謝！