我覺得負重鍛煉可增強骨骼。我自己是背電腦到處跑，超市買的所有東西都自己提回家。

所有跟帖： 

• 我自己是拎著水桶在前後院子裏到處跑----澆地。算負重鍛煉吧 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/11/2018 postreply 23:04:36

• 是啊，提一桶水的運動強度是很大的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/11/2018 postreply 23:07:19

• 我去查過對舉重運動員的研究，跟普通人比起來，舉重運動員的骨骼好很多。其他運動員差別不大。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 00:41:21