那幾個鏈接中己經解釋了，而且給了富含益生原的食物，按個人喜好選擇。一般來說：菜、果、粗雜糧中的可溶纖維（抗性澱粉）

來源: fuz 於 2022-11-29 08:09:30 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

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回答: 您的解答很好！！能給一些益生元的例子嗎？多謝由 lani 於 2022-11-29 07:36:34

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