那幾個鏈接中己經解釋了，而且給了富含益生原的食物，按個人喜好選擇。一般來說：菜、果、粗雜糧中的可溶纖維（抗性澱粉）

來源: fuz 於 2022-11-29 08:09:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2022-11-29 10:38:14 時間, 由普通用戶 fuz 編輯
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