補充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir.

我便秘也很嚴重，幹結吃再多菜喝再多水都不管用。經過不斷總結改善了很多，這裏 分享下希望對你有幫助。補充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir/berberine/大米蕉（不要太熟的，糖分高）.

所有跟帖： 

• 第一次聽說這個。好像便秘的人最後都找到了適合自己的解決辦法。 -紅米2019- ♂ (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 10:21:00

• 能具體介紹一下補充bile salts/TUDCA/choline 的食物或supplements. 謝謝！ -實心頭- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:35:19

• 就是亞馬遜上買這些保健品，我是膽汁分泌不足，腸道菌群失衡。采取補膽汁/補益生菌/殺壞菌/補消化酶特別是脂肪分解酶 -小道- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:14

• 就是亞馬遜上買這些保健品，我是膽汁分泌不足，腸道菌群失衡。采取補膽汁/補益生菌/殺壞菌/補消化酶特別是脂肪分解酶 -小道- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:15