我好想推薦打坐； 可是，我知道一般人是沒有這個耐心的。

所有跟帖： 

• 不能雙盤，會影響效果嗎？ -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:28:53

• 沒有關係，你坐在樓梯上就不存在啥盤的問題了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:38:16

• 對一般初學，能靜坐就好。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:38:40

• 多謝兩位。我能單盤，想雙盤，看來不必要。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:47:14

• 那些目標非常高的人會努力練雙盤。另外，一般認為，女性宜單盤，不宜雙盤。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:54:20

• 這個第一次聽說，為什麽女性宜單盤？ -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:55:21

• 與女性生理特征有關。 當然，有些很好的女性修行人不受這個限製。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:57:54

• 多謝。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:59:03

• 不客氣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:59:59

• 我在學，就是靜不下來，請指教，謝謝 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:41:13

• 建議先到網上下載一本書（《因是子靜坐法》）看一看。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:50:28

• 謝謝。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 13:08:36

• 不客氣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 19:09:33

• http://www.02ss.com/baiduyun/238848.html -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 14:29:57

• 多謝！ -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2017 postreply 11:18:10

• 你以為修行這麽容易？對絕大多數人來說是一輩子的功課。很不容易的。 -Gbdjw- ♀ (208 bytes) () 11/15/2017 postreply 12:15:57

• 別那麽高深，能練多少練多少，對身體有一點點好就滿足了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 13:09:41

• 要容易也很容易，靜坐就好了，思想亂跑也無妨，就注意到它亂跑就好了。這就跟跑步一樣，誰都能跑，出門跑就是了 -Manymore- ♀ (32 bytes) () 11/15/2017 postreply 16:14:40

• 其實一般人年紀大了丟三拉四，其中一個原因是不善用腦，平時心念是散亂的，大腦被妄念消耗了，以至大腦有效功率不足。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 11:46:03

• 為什麽我打坐才15分鍾腿就麻了，就坐不下去了 -marie2010guo- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 16:44:58

• 坐不下去，是因為你的心被腿麻牽動了；你不管腿麻，回光自照、觀照自心，你就能坐下去；下坐時，腿還是會麻的，活動一會就好了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 18:10:46

• 嗯，謝謝，原來是每個人都會麻，我還以為是我打坐要領不對 -marie2010guo- ♀ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 18:42:21

• 要說不痛不麻，那是在有十年八年的坐功之後。我這裏說的是下坐後雖然也麻，但不影響你打坐。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/15/2017 postreply 19:08:51