如果你們擔心吃複合維他命B抗過敏出狀況的話

可以光吃VB6和VB12，這樣就不會有你們擔心的葉酸了。如果過敏真的是缺少葉酸引起的話，可以短期補充一下葉酸。

另外，VB12也是有合成的，那個詞是c打頭的，你們買VB12的時候看一下，避免買那種VB12就可以了。

我現在聽取你們建議停了複合VB，買了下麵這個。

https://www.amazon.com/dp/B09ZQ1WNM4

另外，以前醫生告訴我麵筋蛋白會引起過敏。所以過敏的人可以少吃點麵食。

所有跟帖： 

• 這個量很大。你每天吃一顆嗎？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 10:10:11

• 謝謝提醒！看樣子我要少吃一點了 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 12:36:27

• 請問複合維生素B可能出現啥不妥？ -纖風- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 12:50:47

• 他們說長期吃人工合成的葉酸（複B裏有）會致癌 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 14:55:58

• 是這樣啊。估計適當攝取問題不大。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 15:30:52

• 我偶爾吃一粒複合維生素B，那玩意太難吃了 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 15:03:23

• 你把膠囊嚼爛了吃嗎？不嚼爛一口吞了根本不會感覺難不難吃啊！ -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 16:42:57

• Costco賣的大瓶的（Kirkland 牌）不是膠囊，是黃色的橢圓形大藥片 -dudaan- ♂ (96 bytes) () 03/22/2024 postreply 17:00:03

• 若需長期服用複合維生素B，最好是從食物來，像Nutritional Yeast， -Suting- ♀ (210 bytes) () 03/23/2024 postreply 16:07:39

• Nutritional Yeast： -Suting- ♀ (6647 bytes) () 03/23/2024 postreply 16:12:00