舊貼更新，上次請教了大家如何幫助兒子長得健壯些, 最後選了跑步, 因為容易實施

問題來了, 我們跑的不快，全長2-3邁，我和他一起，用我非常慢的速度跑，允許他非常累時可以改走路。全程下來一回家，他就癱在地上，說心跳非常快要蹦出來了，這正常嗎？其實速度真不快，我每次都不能盡興，都想出去再跑一次。他這種感受正常嗎？他七八歲時曾經抱怨過心疼，為此帶他看了兒醫，醫生說沒事，說多半是他的reflux造成的。想聽聽大家的看法，是由於不鍛煉身體素質不好的正常現象還是不太對頭。謝謝大家。

所有跟帖： 

• 記得我第一次跑步的時候跑了500米，差點兒沒掛了 -胖獺- ♀ (319 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:21:29

• 胖胖好。為你高興。 -布蘭雅- ♀ (136 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:50:43

• 見到你真高興親愛的小布：）） -胖獺- ♀ (223 bytes) () 08/03/2019 postreply 15:03:57

• 謝謝，就是覺得他這個歲數的男娃兒應該渾身是勁兒才對。而且他抱怨跑完心髒不舒服，跳的特快，每次到家都要癱一段時間 -tidytiger- ♀ (65 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:53:20

• 癱一段時間是可以的。我每次跑完一個長的，也會來上個網。(癱著） -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:02:47

• 這很明顯就是心髒有問題好不好？還猜個啥勁？ -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 15:57:06

• 這麽點孩子跑步很枯燥。跳舞，蹦床？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:47:21

• 看起來是心肺功能還沒有練出來 -布蘭雅- ♀ (444 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:01:32

• 就是他小時候8歲左右說心疼，帶他看過。兒醫聽了聽說沒事，說多半是reflux造成的，分不清而已 -tidytiger- ♀ (295 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:15:58

• 小朋友主訴“心痛”，心髒疼痛，不一定準確。 -布蘭雅- ♀ (326 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:51:24

• 需要一個可測心率、血氧飽和度的腕表，最好有超值警報的那種。運動要講科學訓練，循序漸進，不可操之過急 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:32:37

• 謝謝建議，有推薦的產品嗎？這個建議是個好法子 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:56:30

• 小朋友可以做一次”運動體檢“，如果是學校組織的體育活動，美國各州都有要求，美兒科醫師學會高度推薦。 -誌在千裏- ♀ (302 bytes) () 08/03/2019 postreply 15:00:33

• 謝謝你的鏈接，讀過了，孩子馬上13歲年檢，想要求把你建議的這個體檢一起做了，再次感謝 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 18:15:56

• 我寫上貼時還沒有看你的13歲年檢的貼，年檢和運動體檢的內容高度重合，告訴醫生小朋友運動後疲勞。。。 -誌在千裏- ♀ (87 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:09:55

• 再次感謝，上次你貼的那個鏈接就很有用。我昨天還在子壇詢問關於手的問題，發現兒子最近手快速長，這就是青春期發育growth spu -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 04:14:54

• viewfinder：好久不見， 問好！ -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:11:06

• 謝謝！很高興又在這裏見麵，問好！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:18:58

• 我國內上學時每年800米考試痛苦的很 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 17:45:00

• 那個是要速度的，要3份45秒吧，我們跑的很慢的。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 18:18:45

• 看看你家娃臉色如何，臉色不好的話不要跑步，練快走。除非他自己覺得跑的舒服。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:39:14

• 看你以前帖子你娃喜歡蹦床，這個年紀他喜歡啥玩啥。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:42:34

• 他現在大了，不喜歡蹦床了，但要感謝蹦床對他感統有幫助 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 04:10:10

• 這個跑步不是人人都行的 -眉豆角- ♀ (207 bytes) () 08/03/2019 postreply 21:19:02

• 我跑步也這樣，我女兒也不擅長跑步，我覺得我們的心肺功能都不好，我跑一會，心跳就升的很快，大概需要鍛煉吧。可以從1mile開始，沒 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:15:59

• 我兒子也不喜歡跑步，不過可以走很久的路。他走得很快，我覺得走上半個小時也能達到鍛煉效果。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 08:41:01

• 這種情況，應該你走他跑， 速度能跟上你就很好了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 15:34:07