這個是你吃的不合適了

跑步可以幫助你一部分，但是另外一方麵也會導致你的體內陰虛（就是陰液不足夠），一定程度上會讓你痛風不容易好。

痛風的人首先把消化係統給整好了，大便絕對不能便秘，不能粘，否則你跑斷腿也好不啦的。 讓體內垃圾不堆積，再加上運動，效果會比較好。

所有跟帖： 

• 萬事還是調理便秘 排便第一 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 12/11/2018 postreply 09:21:18

• 您這是中醫的說法,西醫有不同說法 -光鹽行者- ♂ (237 bytes) () 12/11/2018 postreply 09:22:34

• ephd 中醫對吃沒啥意見，他也很講究吃和愛吃。他不同意出大汗，大強度的鍛煉，就是陽過剩，陰不足 -lawattaction- ♀ (47 bytes) () 12/11/2018 postreply 11:52:16

• 一周一兩次跑步 5公裏左右 就可以了 再換其它方式運動 動靜結合 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 12/11/2018 postreply 14:48:54