跟你感受完全不同，當有些勞累感時並未覺得那是“折磨”或“沮喪和恐懼”而是快樂著和爽，期待渴望下次再“爽”。。

所謂的鍛煉，需要達一定的中/高等運動強度 既無氧運動，才能增強肌肉和耐受力，而那種“毫無勞累感”的隻能叫活動，或頂多隻能算低強度韻律性的有氧運動。

所有跟帖： 

• 每個人都有自己的標準，關鍵是找到自己的標準；大重量對已經適應的人是刺激，對還沒適應的人是畏懼 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:59:19

• 1首先要了解自己身體，2若真想通過鍛煉達到增強/增進目的就需 -pickshell- ♀ (166 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:22:34

• 這不矛盾；我提供的視角是，不要為了渴望成果而忽略享受過程，在僵硬的健身理論之上，還應該有心理學和哲學視角 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:42:52

• 若屬心理原因/障礙，那就屬另碼事了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 18:00:28

• 不必混淆，我指的是心理學，適合任何人，不是個別人的心理障礙 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 18:23:44